Fascija · dih · gibanje
Telo, ki se spet zna sprostiti
Fascija je tkivo, ki povezuje vse v telesu. Ko se sprosti, se spremeni tudi način, kako dihaš, stojiš in počivaš.
O meni
Ajda Zupan
Sem terapevtka za delo s fascijo in dihom. Zadnjih osem let spremljam ljudi, ki jih telo boli, utruja ali preprosto ne posluša več tako, kot bi si želeli.
Ne verjamem v hitre popravke. Verjamem v to, da telo zna, če mu damo pravi pogoj in dovolj časa.
Kako lahko sodelujeva
Tri poti
Za koga
Morda si na pravem mestu
Če te telo boli brez jasnega razloga
Izvidi so v redu, bolečina pa ostaja. Pogosto gre za tkivo, ki ga nihče ni pogledal.
Če delaš z ljudmi
Terapevti, trenerji in učitelji joge, ki želijo razumeti fascijo bolj poglobljeno.
Če se želiš naučiti sam poskrbeti zase
Preproste tehnike, ki jih uporabljaš doma, med delom in po treningu.
Izkušnje
Kaj pravijo
„Po treh obravnavah sem prvič po dveh letih spala celo noč. Nisem pričakovala, da je to povezano.“
„Ajda razloži stvari tako, da jih razumeš s telesom in ne samo z glavo. To je redko.“
„Delavnica mi je dala orodja, ki jih uporabljam vsak dan. Res vsak dan.“
Pogosta vprašanja
Preden se odločiš
Kaj sploh je fascija?
Vezivno tkivo, ki ovija mišice, organe in kosti ter jih med seboj povezuje. Ko se zaradi stresa, poškodbe ali sedenja zgosti, se to pozna kot togost, bolečina ali občutek utesnjenosti.
Ali obravnava boli?
Delo je globoko, a nikoli nasilno. Ves čas sva v pogovoru in tempo prilagajava tvojemu odzivu.
Koliko obravnav potrebujem?
Odvisno od tega, kaj prinašaš. Marsikdo občuti razliko že po prvi; za trajnejšo spremembo običajno predlagam tri do pet srečanj.
Ali potrebujem predznanje za delavnico?
Ne. Delavnice so zasnovane tako, da so uporabne za začetnike in za terapevte.
Kako dolgo imam dostop do spletnega tečaja?
Neomejeno. Ko tečaj kupiš, ostane v tvojem računu.
Nisi prepričan, kje začeti?
Piši mi in skupaj ugotoviva, kaj bi ti v tem trenutku najbolj koristilo.
Pošlji sporočilo